当然，如果只是明白缘起性空、因缘相续的道理并不能有助于我们减少丝毫的烦恼。我们要做的是，在自己的生命体验中观察到事物和关系存在的生灭变化过程。比如，当有人与我们发生小摩擦、小纠纷时，我们第一时间要做的不是发怒、不是回击，而是要想到不去反复地执着、思量这些令人不快的感受，它就是一种随时生起又旋即过去的现象。这短暂的存在，与我们未来的人生相比，实在太微不足道了。
想想这些，我们的心胸就能很容易地打开了。当我们把这种对生命中的一切关系的观察演变为一种习惯，才能够真的做到包容。包容是一种渐次的修行，先从对小事的包容做起，慢慢地心量就会逐渐打开，生命的高度也便随之渐次提升。
【静心禅语】
习惯包容，是一种对人生的觉悟。
包容并非是毫无底线的容忍，
而是对进入生命中的事物先行接纳。
唯有接纳，才有解决的可能。
而唯有包容，才能减少无益的争端。
修行是为了活得更有质量
有一位在殡仪馆工作的美国女孩，她在根据自己经历的真实事件改写而成的新书《烟雾弥漫你的眼》中这样写道：“直面死亡并非易事。为了逃避它的存在，我们选择被蒙上双眼，对死亡和临终的真实性视而不见。”
其实，别说直面死亡了，在很多时候，我们连自己身上的缺点毛病都无法直接面对。比如，当有人出于善意给我们提出一些建议时，我们可能就火冒三丈。即使别人说得也并没有错，但我们内心就横放着一个大大的“我”。我们会觉得，有人说自己哪里做得不好，这就是不给自己面子的表现。