2.当然也可以根据个人的爱好放一些辣椒，咖喱，盖上盖子，要留一个排气孔。然后用微波炉加热三分钟，取出搅拌一次，再放入微波炉中，三分钟后，取出来放凉就可以食用了。
注意事项：注意，如果把握不好火候最好一分钟一分钟转，否则会焦的。
不用起油锅，自己做的五香花生米既卫生热量又不高。
食疗功效：
经常食用可以开胃，健脾，补气，适用于营养不良，咳嗽哮喘等症状。
长寿健脑果——核桃
核桃，也可以叫做胡桃，是胡桃科植物。核桃仁的营养非常的丰富，其中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物以及多种矿物质和胡萝卜素。核桃中还含有大量的脂肪，这些脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，在食用之后就不会体重增加，还能够阻止肠道吸收胆固醇，因此，患有高血压、动脉硬化的人可以多食用一些。此外，这些油脂还能够补充大脑所需。核桃中含有一些微量元素，这些元素可以作为脑垂体的营养，经常食用就可以补充大脑的营养，能够健脑益智。
在古代就有人发现核桃具有健脑的作用。李时珍曾经说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。并且我国古代的人还发明了不少核桃的吃法，比如可以将核桃去皮取仁，也可以将核桃仁与冰糖一起砸碎，冲服。