（本文作者为国际佛光会世界总会理事）
卷一　调适生命之道
人生难免会有起起落落，
若能懂得调适，逆境也会成为顺境。
生命需要调适，尤其是观念的调适最为重要。
§何谓道？
我们听到释迦牟尼佛，就会觉得是有道者；听到耶稣，也知道是有道者；甚至孔子、孟子、诸大圣贤，都是有道之人。乃至社会上有些人发言、处世有着相当的内容、内涵，就会说：“这后面一定是有道高人给他意见、给他指点。”高人，人人可做，但它不是玄虚、神秘、高不可测，它必须有道。有“道”，就能带上所谓“高人”的智慧。
什么是“道”呢？以下四点：
第一，慈悯好学谓之“道”
“道”在哪里？在于慈悯好学之心。心能好学，会有力量督促自己进步、增上；有慈悯心，会有悲愿促使自己升华、扩大。你能好学慈悯不间断，可能一时之间看不到立竿见影的功效，经过日积月累，就会把自己打造成有道之人。
第二，正心善行谓之“道”
所谓：“欲修其身，必先正其心。”一个人能持守正心，不扬己善，不做害人之事、不说伤人之语，时时自我省察，正心诚意而行善，道便会在你的心中滋长。这样的道德行为，会获得众人的敬重。