上班族孕妈妈长期接触电脑不利于胎儿的发育，因为电脑的终端是显示器，当电脑的阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，就可以转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的X射线，不过显示器外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在显示器周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢，从而影响孕妈妈腹中胎儿的正常发育。
上班族孕妈妈在用电脑的时候一定要穿上专给孕妇用的防辐射服装。一般电脑在开机的情况下，把显示器关了，也是可以减少辐射的。上班族孕妈妈最好使用能够减少辐射的电脑显示器，用的电脑最好是液晶电脑或者笔记本电脑，在电脑屏幕上贴上防辐射膜，或者在电脑桌上放仙人球、仙人掌、绿色植物的盆景。
电脑对上班族孕妈妈的视力危害很大，孕妈妈应该多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。
上班族孕妈妈要多吃海带、西红柿、紫菜、木耳等食物，多喝水，来缓解电脑对人体辐射所造成的伤害。人体必需脂肪酸、维生素A、维生素K、维生素E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性，这些物质都可在膳食中适当补充。牛奶、蛋、肝、菜花、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，这些不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，还具有防辐射损伤的功能。