竖眉又紧齿，两肩平上拓，爪拳叉腰眼，提裆夹紧胯；
直膝绷腿肚，十趾地下扎，鼓眼视前方，挺胸拔肚站。
平平聚丹气，功成而运化。
嗒！
千斤硬气之劲猛地从练气门门主小腹中轰出，以自身为圆心响起好一阵隆大声音。
弹腿门的出名功夫为十二路大谭腿。
拳谚说“练拳不练腿，如同冒失鬼“。
谭腿之风格，动作精悍，配合协调；
招数多变，攻防迅疾；
节奏鲜明，爆发力强。
谭腿之技击，多上下盘同步出击之术，可令对手防不用防。
下盘发招讲究腿三寸不过膝，招式小速度快，攻时无被克之虞。
上盘进击以劈砸招术最多，力度大，拳势猛。
传有歌云：手是两扇门，全凭腿打人，谭腿四只手，人鬼见了都发愁。
谭腿共十二路！
头路出马一条鞭。
二路十字鬼扯钻。
三路劈砸车轮势。
四路斜踢撑抹拦。
