三一二
万籁寂寥中①，忽闻一鸟弄声，便唤起许多幽趣；万卉摧剥后，忽见一枝擢秀②，便触动无限生机。可见性天未尝枯槁，机神最宜触发。
注 释
①万籁：自然界的各种声响。寂寥：空虚，寂静。
②擢秀：欣欣向荣。
译 文
在万物俱静的时候，忽然听见一声鸟儿鸣叫，则会唤起许多幽情雅趣。花草树木凋谢枯败后，忽然看见一枝鲜花挺拔怒放，便会震动心灵产生无限生机。可见世间万物的本性并不会全部枯萎，生命的意义在于奋发向上。
评 点
“万籁寂寥，闻一鸟弄声，万卉摧剥，见一枝擢秀”，这里说的是大自然顽强的生命力。“野火烧不尽，春风吹又生”，万物不会凭空消失，只要具备一定适合条件，它就会显现出其强大的生命力。人类社会与自然界也是相似的，这个道理同样适用于我们。当一个人处于逆境中，只要有努力拼搏、奋发向上的精神，就能克服困难，战胜困难，走向最后的光明。
三一三
白氏云①：“不如放身心，冥然任天造。”晁氏云②：“不如收身心，凝然归寂定。”放者流为猖狂，收者入于枯寂。唯善操身心者③，把柄在手，收放自如。
注 释
①白氏：白居易。
②晁：晁补之，宋朝人。
③操身心：把握自身和内心。
译 文
白居易说：“不如放任自己的身心，默默地听从天地的造化。”晁补之说：“不如收敛自己的身心，静静地将一切归于安寂。”过分放任往往使人狂放自大，过度收敛常常使心归入枯寂。只有那些善于把握自己身心的人，注意收、放节奏的控制，才可以做到收放自如，从而取得身心的真正平衡。