按摩之外，还有热敷疗法。将仙人掌或者六神丸捣碎加热后外敷5分钟。
女性朋友还应常备逍遥丸。感到乳房胀痛时，吃上一袋。平时用橘核或者玫瑰花泡水喝，也可以疏肝理气。
此外，哺乳时期的女性要穿棉质内衣，因为鲜艳夺目的尼龙化纤材料的内衣，掉下的微小线头非常容易钻到乳头里面去，可能会引起炎症。
2.按压行间和膻中，可有效防止乳腺增生
乳腺增生多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，症状是双侧乳房同时或相继出现肿块，经前肿痛加重，经后减轻。
很多患了乳腺增生的女士非常紧张，生怕和乳腺癌挂上钩。其实，由乳腺增生演变成癌症的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些按摩治疗，乳腺增生是不会严重威胁到健康的。
具体操作方法：每次月经前7天开始，每天用手指按压两侧行间穴（从脚上的大拇指和第二趾根部之间的中央起，捎靠近大拇指侧之处，在脚的表面交接处就是行间穴）2分钟，或者从行间向太冲推，临睡前按揉膻中穴2分钟，或者沿着前正中线从下向上推。月经来后停止。可以解除乳房胀痛，防止乳腺增生。
